Entrenamiento para tu transformación física
- 40 rutinas de entrenamiento guiado.
- Rutinas diseñadas para que puedas escoger dónde realizarlas entre la casa y el GYM
- Videos guiados para que tengas claridad de cómo debes realizar el ejercicio.
- Rutinas progresivas diseñadas para que puedas empezar sin importar el nivel o experiencia que tengas.
- 4 Desafíos físicos semanales que te permitirán retar tus límites y alcanzar tu meta en solo 30 días.
Entrenamiento mental
- 2 sesiones en vivo de Q&A.
- Ejercicios de mentalidad trabajar en tu autoestima y desarrollar tu motivación y disciplina todas las semanas.
Alimentación inteligente
- Planes semanales de alimentación saludable y menú simplificado con cantidades específicas.
- Listas de supermercado semanales, para que tomes decisiones de compra inteligentes, informadas y conscientes.
- Guías y hacks para combatir la ansiedad.
Seguimiento, evaluación y acompañamiento
Junto a mi team te acompañaré en cada paso del camino, mostrándote tu
progreso, motivándote y brindándote recomendaciones que te ayudarán a
acelerar tus resultados.
Podrás documentar y validar tu progreso gracias a las fotos de tu avance semanal, que será un requisito esencial para el éxito de tu transformación.
PERO ADEMÁS, SI ERES DE LAS PRIMERAS 50 PERSONAS EN INSCRIBIRTE
tendrás acceso a un bono exclusivo ACCESO A MI PROGRAMA DE MANTENIMIENTO30 días de rutinas y menús gratuitos con los que podrás mantener tu progreso.
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Podrás acceder a mi guía:
GLÚTEOS PERFECTOS
Más de 30 páginas de recomendaciones y rutinas paso a paso para tonificar y lograr esos glúteos de acero que todas deseamos.
Comprenderás tus músculos, beneficios, funcionamiento y ejecución de cada uno de los
ejercicios
Let customers speak for us
Ps la verdad no pude mirar solo el.primwr menú no pude mirar los ejercicios x más q la chica me decía donde era era imposible mirar se quedaba hay y ya está estaba muy ilusionada pero me quedé igual 😢
Excellent
Really good quality, good material. Muy buena calidad, buen material
Tengo 42 años y ya lo que venía haciendo para mantener mi peso no estaba funcionando! Dayana ofrece un plan bastante completo, con un menú equilibrado y súper exquisito, que me permitió bajar la grasa corporal considerablemente, cosa que no pasaba desde hace un rato, muy agradecida por el entrenamiento, por la motivación y por la exigencia, creo que ha sido clave fundamental para ver los cambios que has venido buscando, muy agradecida con Dayana y con todo su equipo, de verdad que si❤️❤️❤️✨
El Reto DP es un método muy bien estudiado, donde nos brindan la oportunidad de mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente, aquí aprendemos a comer de manera más saludable, con menús ricos y balanceados, además de mejorar nuestro cuerpo debemos pensar primeramente en nuestra salud y aquí aprenderemos de todo esto, también tenemos la posibilidad de conocer otras chicas, otras historias que nos pueden nutrir, nos damos fuerzas unas con otras, lo recomiendo al 100%, felicidades Dayana y a todo el Team Dayana Perozo 👏
El mejor reto que puede haber, gracias Daya por todos tus conocimientos, enseñanzas, por la motivación que nos das en el reto DP30 por los profesionales que son tu y tu equipo gracias por enseñarme a comer y hacerme entender que la clave está en la alimentación, vivan esta hermosa experiencia no se arrepentirán.
Debo decir que este ha sido una de las mejores cosas que he hecho, no solo por un cambio físico, yo he tenido un cambio anche en mi salud, antes comía tan mal que me estaba haciendo solo daño al estómago, lo que me trajo gastritis, reflujo, etc. Hoy muchos de mis síntomas se han calmado, por causas mayores no pude hacer todo justo al pie de la letra sobretodo los ejercicios pero de igual manera el cambio en mi está. Aconsejo a ojos cerrados los retos de DP porque no encontrarán en otro lugar algo tan completo con alimentación, ejercicios y constante seguimiento.
Gracias Dayana y gracias a tu equipo de trabajo.
Nos vemos en el próximo reto.
Este es mi segundo reto con Dayana, estoy muy agradecida por los cambios que he tenido.
Gracias a todo su equipo.
Vale la pena.
Ha sido conocer que puedo lograr más de lo que creí, es educarme, simplemente maravilloso, gracias Dayana, Fely... Todo el equipo DP por su acompañamiento este mes!!!!
Este Reto me ha ayudado a encontrarme conmigo misma y a esforzarme más en mi día a día a exigirme más al momento de ejercitarme y lo mejor es ver los resultados eso te motiva más y más, Gracias a Dayana y a suequito que están altamente capacitados para llevar a cabo cualquier pregunta, duda o consulta que se te ha respecto al reto, Lo recomiendo al máximo y hacer de esto un estilo de vida!
Excelente
De verdad que no tengo palabras para describir como me siento en estos momentos, el cambio que das en tan solo 1 mes es impresionante, mil gracias a Dayana y todo su equipo por este gran trabajo, puedo decir que cada euro valió la pena, agradecida por todo lo que nos enseñaste y en lo que nos transformaste
Bueno esta demas decir que dayana es una excelente coach este es mi segundo reto con ella y fue lo maximo a demas de tener aun mas aprendizaje de como comer sano también aprendí a llevarlo como un estilo de vida. No se van arrepentir si dejan entrar a daya en sus vidas 😅 Logre lo que resultados esperados, y aun sigo enfocándome con la vocesita de dayana diciendo viste que puede tu puedes lograrlo 💪💪 Gracias Team DP30
El reto está muy bien diseñado, las rutinas son muy buenas, cumplen el objetivo, sin duda el fuerte es el plan alimenticio, las dietas son muy ricas y las opciones e ideas que recibes son demasiado útiles. El equipo es muy bueno también y Dayana muy especial. Sin duda ellos hacen su parte del trabajo pero necesitas enfoque, si no estas lista para dar inicio a una nueva versión de ti, será difícil ver resultados... los míos han sido INCREÍBLES! Muy recomendado!
Me encanto este reto. Me educo en cuanto a como balancear mis comidas, cual es el momento mas efectivo para entrenar, y entender que es un proceso.
Muchas gracias Daya y a tu equipo!!
ANTES Y DESPUÉS
